Қартайған сайын тері қалай өзгереді

Терінің қартаюы - бәрімізге әсер ететін қалыпты процесс. Бірақ терінің қартаюына не себеп болады, ол қартайған сайын қалай өзгереді және процесті баяулату үшін не істей аламыз? Сондықтан біз бұл блогты жаздық; осы сұрақтарға жауап беру және т.б. біз қартайған сайын терінің қалай өзгеретіні туралы. 

Терінің қартаюына не себеп болады?

Қартаю - бұл бәріміз бастан кешіретін табиғи процесс, және біздің теріміз де ерекшелік емес. Біз есейген сайын теріміз әжімдер, майда сызықтар және қартаю дақтары сияқты өзгереді. Кейбір өзгерістер қартаюдың табиғи бөлігі болса, басқалары сыртқы факторлардың әсерінен болады. Төменде терінің қартаюының ең көп таралған себептері келтірілген.

1. Генетика: Біздің гендер теріміздің түрін және оның сипаттамаларын анықтауда маңызды рөл атқарады. Мысалы, кейбір адамдар табиғи түрде қалың немесе серпімді теріге ие болуы мүмкін, ал басқалары әжімдерге немесе салбыруға бейім болуы мүмкін.
2. Өмір салтының әдеттері: Біздің күнделікті әдеттеріміз де теріміздің денсаулығы мен сыртқы түріне әсер етуі мүмкін. Темекі шегу, алкогольді тұтыну және дұрыс тамақтанбау терінің ерте қартаюына ықпал етеді.
3. Күннің әсері: Күннің ультракүлгін сәулесінің әсері теріге елеулі зақым келтіруі мүмкін, бұл әжімдерге, қартаю дақтарына және тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
4. Қоршаған орта факторлары: Ластану, токсиндер және басқа да қоршаған орта факторлары да теріні зақымдауы және қартаю процесін тездетуі мүмкін.

Қартайған сайын тері қалай өзгереді

Қартайған сайын теріміз сыртқы түрі мен денсаулығына әсер ететін бірнеше өзгерістерге ұшырайды. Ең жиі кездесетін өзгерістерге мыналар жатады:

1. Терінің жұқаруы: қартайған сайын тері жұқа және нәзік болады, бұл оның көгеріп кетуіне, жыртылуына және басқа да зақымдалу түрлеріне бейім болуы мүмкін.
2. Серпімділіктің жоғалуы: тері қартаю кезінде икемділігін жоғалтады, бұл әжімдерге, салбырауларға және қартаюдың басқа белгілеріне әкелуі мүмкін.
3. Құрғақтық: Кәрі тері жас теріге қарағанда құрғақ болады, бұл оның жарылуы, қабыршақтануы және тітіркенуіне бейім болуы мүмкін.
4. Қартаю дақтары: Қартайған сайын бізде қартаю дақтары немесе бауыр дақтары пайда болуы мүмкін, олар теріде пайда болатын жалпақ, қоңыр дақтар.
5. Терінің біркелкі емес реңі: Қартаю сонымен қатар гиперпигментация немесе қара дақтары бар терінің біркелкі емес өңін дамытуға әкелуі мүмкін.
6. Тері қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауы: Қартайған сайын теріміз ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсеріне осал болады, бұл тері ісігінің қаупін арттыруы мүмкін.

Теріні не зақымдайды?

Терінің қартаю жылдамдығына әсер ететін сыртқы факторлардың түрлерін түсіну өмір салтын таңдауымызға көмектесе алады. Теріні зақымдауы мүмкін ең көп таралған факторларға мыналар жатады:

1. Күннің әсері: Күннің ультракүлгін сәулесінің әсері теріге елеулі зақым келтіруі мүмкін, бұл әжімдерге, қартаю дақтарына және тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
2. Темекі шегу: Темекі шегу теріге айтарлықтай зақым келтіруі мүмкін, соның ішінде әжімдер, салбырау және түтіккен, біркелкі емес өң.
3. Алкогольді тұтыну: Алкоголь теріні құрғатып, оны зақымдануға және ерте қартаюға бейім етеді.
4. Нашар диета: Өңделген тағамдарға, қантқа және зиянды майларға бай диета терінің зақымдалуына және ерте қартаюына ықпал етуі мүмкін.
5. Қоршаған ортаның токсиндері: ластану, токсиндер және басқа да қоршаған орта факторларының әсері теріні зақымдауы және қартаю процесін жеделдетуі мүмкін.
6. Сусыздандыру: денеміздегі ылғалдың жетіспеушілігі құрғақ, жарылған теріге әкелуі мүмкін, ол тезірек қартаяды, өйткені ол зақымдануға бейім. Ылғалдылық теріміздің денсаулығы мен сергектігі үшін өте маңызды.

Қартайған сайын теріңізді қалай сау ұстауға болады

Қартаю процесін тоқтата алмасақ та, қартаю кезінде терімізді сау және серпінді ұстау үшін біз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Терінің сау қартаюына арналған кейбір кеңестер мыналарды қамтиды:

1. Теріңізді күннен қорғаңыз: шляпалар мен ұзын жеңдер сияқты қорғаныс киімдерін киіңіз және пайдаланыңыз күн қорғанысы ашық ауада уақыт өткізу кезінде SPF кемінде 30.
2. Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу теріге айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін, сондықтан темекі шегуден бас тарту теріңіздің денсаулығы мен сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі.
3. Алкогольді тұтынуды шектеңіз: қалыпты мөлшерде ішу немесе алкогольден мүлдем бас тарту теріңізді ылғалдандыруға және сау ұстауға көмектеседі.
4. А жей беріңіз салауатты емдәм: Жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және майсыз ақуыздарға бай диета теріңізді сау және сергек болу үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете алады.
5. Ылғалданған күйде болыңыз: көп су ішу теріңізді ылғалдандыруға және құрғақтық пен тітіркенуді болдырмауға көмектеседі.
6. Жұмсақ тері күтімі өнімдерін пайдаланыңыз: Теріңіздің түріне жұмсақ және сәйкес келетін тері күтімі өнімдерін пайдаланыңыз. Теріңізді табиғи майлардан тазартып, тітіркенуге әкелетін қатты өнімдерден аулақ болыңыз.
7. Тұрақты ылғалдандырыңыз: Ылғалдандыру теріңізді үнемі пайдалану құрғақтық пен тітіркенуді болдырмауға көмектеседі, сонымен қатар майда сызықтар мен әжімдердің көрінісін азайтуға көмектеседі.
8. Ұйқының жеткілікті болуы: жеткілікті ұйықтау жалпы денсаулық үшін маңызды, сонымен қатар теріңіздің жақсы көрінуіне көмектеседі.
9. Жүйелі түрде жаттығу: Тұрақты жаттығулар қан айналымын жақсартуға көмектеседі, бұл сау теріге және жанды өңге ықпал етеді.
10. Стрессті басқару: Стресс теріңізге теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан медитация, йога немесе басқа стрессті төмендететін әрекеттер сияқты стрессті басқару және демалу жолдарын табу маңызды.

Біз қартайған сайын теріміз жұқару, серпімділік жоғалту, құрғақтық және тері қатерлі ісігінің қаупін арттыру сияқты бірнеше өзгерістерге ұшырайды. Бұл өзгерістер әртүрлі факторларға, соның ішінде генетика, өмір салтына және қоршаған орта факторларына байланысты. Қартаю кезінде теріңізді сау және серпінді сақтау үшін жоғарыда сипатталған кеңестерді орындауды ұмытпаңыз. Осы кеңестерді орындай отырып, теріңізді қартайған сайын жақсы күйде ұстауға көмектесе аласыз.

Қартаю теріге арналған ең жақсы тері күтімі өнімдерін табуға дайынсыз ба? Жетілген теріге арналған тері күтімі топтамасын осы жерден қараңыз.